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长沙舒然瑜伽教练会馆

传承瑜伽文化,培育瑜伽精英。舒然瑜伽是国际瑜伽协会在湖南指定瑜伽导师培训机构,同时是经湖南省长沙市体育局认证的专业教师培训机构,成立于2009年,是融瑜伽、肚皮舞、茶艺、禅修、中医养生一体的教练、会员综合性健身会馆,教学经验丰富,为社会培养了大批的瑜伽人才。多年来致力打造湖南的高端、专业、的瑜伽导师和肚皮舞老师的培训的“黄埔军校”。长沙市雨花区舒然瑜伽教练馆(雨花亭店)位于繁华的雨花区雨花亭商业区小区-阳光锦城,交通便利,环境舒适优雅。拥有的专业师资,治学态度严谨,授课内容丰富,资质认证。培训基地开设专业的瑜伽导师、肚皮舞培训,致力打造湖南的高端、专业、的瑜伽导师和肚皮舞老师的培训基地。舒然瑜伽教... >>查看详情

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网点:韶山中路421号阳光锦城 +查看地图

介绍

       艾扬格瑜伽是由印度瑜伽大师艾杨格(B.K.S Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程,并且以他的名字来命名的,它非常注重人体正确的摆放,生理结构,骨胳肌肉的功能等,强调体位动作的,到位,讲究身心放空。有矫正和恢复身体的效果,在练习过程中有时候需要借助工具完成相应的体位练习,给人以安全感,更适合入门学习者和身体僵硬的人练习。

       普拉提瑜伽普拉提瑜伽融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容,普拉提的训练方式遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则,训练时的呼吸方式为鼻吸口呼,是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练,它的训练目的是通过改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能

        舞韵瑜伽舞韵瑜伽是配合专业的音乐疗法,既具备瑜伽练习的诸多功效,又具备舞蹈方面的时尚魅力,更能提升气质、塑造形体、陶冶情操,尤其被都市白领所喜爱,是一项集气质培养,形、神、韵雕塑于一体的美丽课程。

        热瑜伽热瑜伽也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。同时,它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽,大约2004年开始风靡中国。

        流瑜伽流瑜伽,也有人称其为"流水瑜伽"。是在瑜伽传播到西方后在欧美诞生并确立的流派,是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。流瑜伽是时下很流行的一种瑜伽,在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体,它比较侧重伸展性,力量性,柔韧性,耐力,专注力的全面锻炼,让每个核心体式都能使用不同的连接体式进行紧密串联.它的式之间的衔接给人一气呵成之感

         阴瑜伽阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹。 阴瑜伽强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界

        哈他瑜伽传统哈他瑜伽是一个古老的瑜伽系统,主要以姿势和呼吸的练习为主,以冥想与收束法为辅。哈他瑜伽体系从体位姿势开始练习,主要练习如何控制身体和呼吸,更深一层的效果是使身体各机能有序运转,从而使心灵获得宁静,变得祥和。

  ●这里有什么?
  ——专业的师资团队
  ——全封闭式“静修课程”,中国“古典瑜伽师”的摇篮
  ——科学的课程,多种特色服务满足各类身心调适需求,使用瑜伽、自然疗法,大程度地帮助个人、企业和集团缓解身心的各类压力与疾病
  ——优雅的培训环境和热情体贴的超值服务
  ● 我们是:
  ——印度古典瑜伽的忠实传播者
  ——世界瑜伽协会指定瑜伽导师培训基地
  ——禅宗瑜伽和古道自然医学长沙实践基地
  ● 我们的瑜伽导师
  的瑜伽导师,禅宗、密宗嫡传实修导师
  ● 我们的培训课程
  ——古典哈他瑜伽导师培训
  ——整体瑜伽导师培训
  ——艾扬格瑜伽导师培训
  ——力量瑜伽导师培训
  ——瑜伽理疗培训
  ——导师提升培训
  特引进哈他瑜伽(Hatha Yoga),艾扬格瑜伽(Iyengar yoga),阿斯汤伽瑜伽(Ashtanga Yoga), 流瑜伽(Flow Yoga),  热瑜伽(Hot Yoga),阴瑜伽(Yin Yoga)和球瑜伽(Fitball Yoga),舞韵瑜伽以及专业肚皮舞教练培训。


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